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3.另外豆乳製品與深銀行借貸資格綠色食物也有補鈣的作用，宜多攝取降低骨質流失速度。
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2.到戶外適度曬曬太陽，促進體內維生素D生成。其可改善肌肉功能與降低跌倒的危險性，同時可以強化腸胃道對鈣的吸收。
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朴醫院長蔡宗龍提到，抽菸或酗酒、飲用過量含咖啡因食物也會影響骨質疏鬆。中華民國骨台中機車借款免留車質疏鬆症學會提供了中文版「一分鐘骨鬆風險評估表」，可自行評量後，請教專業骨科醫師諮詢，並至醫院進一步檢測骨質密度。
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▲儲存骨本，才能預防年老骨質疏鬆。（圖／達前置性協商會影響信用嗎志／示意圖）
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▼含鈣食物一覽表，醫師建議多攝取。（圖／衛福部朴子醫院提供）
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記者李佳蓉／綜合報導
衛福部朴子醫院副院長、骨科醫師羅賢益表示，骨個人信貸利率比較質疏鬆是老人常見疾病，70歲以上老年人多半都是高風險族群，尤其在停經後婦女骨質疏鬆症狀會加速。依據國健署2009年國民健康訪問調查顯示，台灣停經女性每4人就有1人會骨質疏鬆，而比率隨年齡增長上升。
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